Cate calorii are un ou

Cate calorii are un ou?

0 Shares

Cate calorii are un ou fiert?

Un ou fiert are un număr diferit de calorii, în funcție de cât de dimensiunea sa:

– Un ou mic de 28 de grame de 54 de calorii
– Un ou mediu de 44 de grame are 63 de calorii
– Un ou mare de 50 de grame are 72 de calorii
– Un nou foarte mare de 56 de grame are 80 de calorii

Câte calorii are o omleta din oua?

În cazul unei omlete simple din 2 ouă, fără să folosești ulei (da, se poate, dacă folosești o tigaie antiaderentă), numărul caloriilor variază în funcție de mărimea ouălor. Dacă vorbim despre 2 ouă mari, de 50 de grame fiecare, asta înseamnă un total de 144 de calorii.

O omletă cu 20 de grame de brânză cheddar rasă, se ajunge la un total de aproximativ 230 de calorii. Iar dacă adăugăm pe lângă brânză și câteva bucățele de bacon, numărul caloriilor trece lejer de 300.

Cate calorii are gălbenușul unui ou și câte calorii are albușul unui ou?

Gălbenușul unui ou mare are 55 de calorii, pe când albușul, 16-17. Deci dacă vreți să vă numărați caloriile când sunteți la slăbit, poate fi o idee bună să faceți omleta doar din albușuri.

 
Incearca gratuit calculatorul de calorii

0 Shares
Copy link