Sfatul Medicului

Totul despre anemie și lipsa de Fier

Care este rolul fierului in organism?

Fierul este un element absolut necesar în organism, fiind implicat în multiple procese. Rolul său este binecunoscut în creștere și dezvoltare și, totodată, este esențial în producția hemoglobinei, proteina care alcătuiește hematiile (celulele roșii din sânge), care au rolul de a transporta oxigenul către țesuturi. Intră de asemenea, și în alcătuirea mioglobinei, o proteină care asigură oxigenarea mușchilor. Nu trebuie uitat rolul fierului în alcătuirea diferiților hormoni din organism si lipsa de fier.

Citeste si: Importanța fierului în organism. Ce suplimente sunt recomandate?

Articolul continua mai jos

Cum stiu ca am lipsa de fier in organism?

Diagnosticarea deficitului de fier in organism
Nivelul de fier se poate observa prin intermediul analizelor de sânge (hemoleucograma completă), prin care se investighează nivelul hemoglobinei, nivelul de fier din sânge (sideremia) și depozitele de fier sub formă de feritină. Aceste investigații arată deficitul de fier și, în consecință, diagnostichează anemia feriprivă.

Citeste si: Ce boli tratezi cu ceai de mentă?

Investigații necesare pentru diagnosticarea anemiei

Testele prezentate mai sus se utilizează la modul general pentru diagnosticarea anemiei. Acestea se completează însă cu analize care verifică forma și dimensiunea hematiilor, precum și culoarea acestora, care orientează diagnosticul către diferite tipuri de anemie.

După diagnosticarea anemiei (lipsa de fier), adesea sunt necesare investigații suplimentare pentru a determina cauza (de exemplu, colonoscopie sau endoscopie). Forme particulare de anemie pot chiar să necesite biopsie de măduvă osoasă.

Citeste si: Leacuri bătrânești pentru urechi înfundate

Care este doza zilnica recomandata de fier?

Cantitatea de fier necesară depinde de sex, vârstă și dietă (ne referim aici la persoanele vegetariene, care nu consumă carne, o sursă importantă de fier – vegetarienii necesită de 2 ori mai mult fier decât este recomandat, deoarece organismul nu absoarbe fierul din plante la fel ca cel de origine animală).

Cantitatea de fier pe zi variază astfel:

– bebelușii până la 6 luni: 0,27 mg/zi
– copiii până la 1 an: 11 mg/zi
– copiii de 1-3 ani: 7 mg/zi
– 4-8 ani: 10 mg/zi
– 9-13 ani: 8 mg/zi
– băieții de 14-18 ani: 11 mg/zi
– fetele de 14-18 ani: 15 mg/zi
– bărbații adulți -19-50 de ani: 8 mg/zi
– femeile adulte 19-50 de ani: 18 mg/zi
– vârstnicii peste 51 de ani: 8 mg/zi
– femeile însărcinate: 27 mg/zi
– femeile care alăptează: 9-10 mg/zi

Citeste si: Ce sunt ulcerele și când să mergem urgent la medicul specialist

Care sunt complicațiile lipsei de fier

Lipsa de fier nediagnosticată și netratată poate provoca, în timp, o serie de complicații:

  • oboseală severă, persistentă
  • dureri frecvente de cap
  • sindromul picioarelor neliniștite
  • probleme cardiace
  • probleme ale sarcinii
  • tulburări de dezvoltare în cazul copiilor.

De asemenea, poate înrăutăți anumite condiții medicale preexistente și poate interacționa cu funcționarea corectă a anumitor tratamente.

Ce te doare de la lipsa de fier?

Lipsa de fier în sine, sau anemia, nu provoacă niciun fel de durere, ci doar simptomele tipice ale anemiei, printre care enumerăm:

– oboseală, fatigabilitate, lipsă de energie
– amețeli, stări frecvente de leșin
– ten palid
– palpitații
– dificultate în respirație
– mâini și picioare reci

Alte semne posibile in lipsa de fier in organism

Simptome mai puțin comune in lipsa de fier:

  • durerile de cap
  • tinnitus
  • prurit la nivelul pielii, nespecific
  • alterarea gustului
  • limba poate deveni foarte catifelată, neted
  • pierderea părului
  • dificultate la înghițire
  • dorință/ poftă de a consuma gheață/ hârtie sau pământ (sindrom pica)
  • modificări de formă a unghiilor – în linguriță
  • ulcerații în colțul gurii

Ce boli ascunde lipsa de fier?

În cazul bărbaților adulți/ vârstnici și a femeilor post-menopauză, cauza principală a pierderilor de sânge și, prin urmare, a anemiei, o reprezintă sângerările gastrointestinale (din stomac și intestine), deseori greu de observat, sau pot produce modificări de culoare ale scaunului, care alertează pacientul.

Aceste sângerări pot avea origine într-un ulcer gastric sau cancer de stomac sau de intestin gros.

În cazul femeilor de vârstă reproductivă, menstruațiile abundente și sarcina sunt cauze frecvente de anemie. În cursul sarcinii, necesarul de fier crește substanțial.

Pe de altă parte, la adulții sănătoși, deficitul de fier poate fi provocat de aportul insuficient prin dietă.

Categoriile de risc crescut de anemie feripriva

Persoanele care au mai multă nevoie de fier și sunt predispuși la anemie sunt:

  • adolescentele și femeile tinere, precum și femeile cu menstruații abundente, din cauza pierderilor masive de sânge prin menstruație
  • femeile însărcinate
  • nou-născuții, mai ales prematuri sau cu greutate redusă
  • donatorii de sânge
  • persoanele care suferă de cancer, tulburări gastrointestinale sau insuficiență cardiacă

Alimente pentru lipsa de fier

Sure excelente de fier din alimentație sunt:

  • carnea roșie
  • ficatul
  • peștele și fructele de mare
  • tofu
  • fasolea, edamamele, năutul
  • nucile, semințele
  • orezul brun
  • legumele alcătuite din frunze verzi, cum ar fi spanacul
  • fructele confiate, precum prunele, stafidele sau caisele
  • cerealele cu adaos de fier
  • ouăle
  • bananele, căpșunile, strugurii
  • morcovii, ceapa, roșiile, țelina, dovleacul, ridichile

Lipsa de fier tratament naturist

Deficitul ușor de fier, cauzat de aportul insuficient, este foarte bine tratat prin suplimentarea dietei. Cu toate acestea, un deficit sever necesită investigații suplimentare și un tratament medical adecvat. Printre cele mai comune remedii naturiste, pe lângă toate alimentele prezentate mai sus, enumerăm:

  • suplimentul cu vitamină B12
  • sfecla
  • lăptucile
  • frunzele de schinduf
  • boabele de soia
  • migdalele
  • semințele de susan
  • mierea.

Tratamentul anemiei

În afară de îmbogățirea dietei cu alimente ce conțin fier, cazurile mai severe de anemie necesită supliment cu fier administrat oral, sub formă de tablete. Acestea se preferă a se administra pe stomacul gol și pot fi recomandate împreună cu vitamina C.

Este necesar să anunți medicul dacă iei alte tratamente concomitente, deoarece suplimentul de fier poate interacționa cu alte medicamente (de exemplu, cu inhibitorii de pompă de protoni, de tip omeprazol, pantoprazol etc, utilizate ca pansament gastric).

Suplimentele de fier duc la modificarea culorii scaunului în negru și constipație și pot provoca dureri de stomac (caz în care se recomandă a se lua în timpul meselor).

Tratamentul se realizează pe termen lung (câteva luni).

În cazuri foarte severe, în care anemia este foarte avansată, tratamentul cu fier trebuie realizat intravenos.

Totodată, este foarte important tratamentul cauzei subiacente, cum ar fi reducerea aportului de antiinflamatoare nesteroidiene ce provoacă ulcer gastric, ameliorarea menstruațiilor abundente și adoptarea unei diete adecvate.

Cum previi apariția anemiei?

Prevenția anomie se poate realiza printr-o dietă corespunzătoare, bogată în alimente cu conținut crescut de fier, dar și vitamina C (ardei roșii și verzi, broccoli, citrice, căpșuni, kiwi, ananas, mango, pepene, roșii).

Analizele de sânge efectuate regulat, o dată pe an, ajută la diagnosticarea precoce a anemiei, pentru tratarea cât mai rapidă a cauzei și a deficitului.

Lipsa de fier la copii

Lipsa de fier la copii apare cel mai des din cauzele dietei deficitare (de examplu, copiii care au mulți ani dieta bazată pe cantități mari de lapte și mai puțină mâncare, laptele fiind o sursă săracă de fier).

Nu trebuie însă neglijate și alte cauze ce pot duce la deficit de fier, precum ulcere gastrice (foarte rare la copii), boli inflamatorii intestinale sau infecții cu paraziți, precum și deficiențe în absorbția fierului, cum ar fi boala Celiacă sau boala Crohn.

Simptomele frecvente la copii sunt lipsa de energie, tenul foarte palid, modificări ale unghiilor, limba roșiatică, scăderea apetitului alimentar și creșterea poftelor pentru gheață, vopsea, hârtie sau pământ (sindromul pica este mai comun la copii).

Lipsa de fier in sarcina

Atunci când anemia apare în cursul sarcinii, aceasta crește riscul de naștere prematură și se asociază greutății reduse la naștere a copilului, dar și depresiei postpartum.

Studiile sugerează, totodată, creșterea riscului de moarte infantilă perinatală, asociată cu anemia maternă.

Riscul de anemie în sarcină este crescut în sarcinile multiple, cu sarcini apărute la interval scurt de timp, la femeile cu sarcină toxică (grețuri și vărsături persistente), cu dietă precară în sarcină, la femeile ce au avut menstruații abundente sau istoric de anemie în cursul vieții.

Simptomele sunt similare anemiei apărute în afara sarcinii. Tratamentul se realizează prin suplimente administrate prenatal și o dietă adecvată.

Lipsa de fier si căderea parului

Studiile arată o legătură importantă între deficitul de fier și căderea părului. Se pare că pierderea părului din cauza anemiei arată similar cu cea care se produce în cazul formelor genetice.

Tratarea cauzei subiacente, și anume suplimentarea fierului, va rezolva problema căderii părului.

Produsele care ajută la creșterea părului sunt utile pentru regenerare (de exemplu, șampoanele pe bază de minoxidil).

Lipsa de fier, o cauză a sindromului picioarelor neliniștite

Se pare că sindromul picioarelor neliniștite are o legătură strânsă cu deficitul de fier din sânge, deoarece acesta duce la scăderea nivelurilor de dopamină în ganglionii bazali din creier, neurotransmițător implicat în controlul activității musculare și a mișcărilor și, prin urmare, în declanșarea acestui sindrom.

Deficitul de fier este considerat cel mai important factor de mediu asociat cu sindromul picioarelor neliniștite.

Tratamentul anemiei va duce la ameliorarea acestei probleme.

Tipuri de anemie, in funcție de cauze

Anemii prin defecte de maturare a hematiilor, sunt:

  • anemiile prin deficit de fier
  • anemiile prin deficit de vitamina B12 și folați
  • anemia sideroblastică
  • talasemia
  • anemia dată de toxicitatea medicamentoasă

Anemia hemolitică, ce apare prin pierdere masivă de sânge, hemoliză intravasculară, defecte ale membranei hematiei sau defecte de metabolism celular, hemoglobinopatii, anemia hemolitică autoimună, infecțioasă sau medicamentoasă, anemia hemolitică prin izoimunizare materno-fetală, distrucție a hematiilor în proteza valvulară cardiacă

Eritropoieza ineficientă, ce poate fi congenitală sau asociată unor patologii precum insuficiența renală, tiroidiană sau hipofizară, precum și eritroblastopeniei congenitale sau dobândite.

Articole asemanatoare

Back to top button