Persoanele care se confruntă cu o nevoie incontrolabilă de a-și mișca picioarele, în special seara sau pe durata nopții, suferă de sindromul picioarelor neliniștite cunoscut si ca sindromul Wittmaack Ekbom.
Deși de cele mai multe ori boala poate avea simptome ușoare, în formele mai severe ea poate perturba somnul, având un impact negativ asupra calității vieții pacienților.
Sindromul picioarelor neliniștite, cunoscut și sub denumirea de „sindromul Wittmaack Ekbom” este o afecțiune neurologică, care se încadrează în categoria tulburărilor de somn.
Boala este caracterizată de nevoia incontrolabilă de a mișca picioarele în momentele de inactivitate, pricinuită de o senzație neplacută.
Această senzație apare de cele mai multe ori după un episod prelungit de inactivitate și dispare după mișcarea picioarelor sau după ce mergi, însă reapare atunci când încerci să adormi.
Cele mai frecvente simptome ale sindromului picioarelor neliniștite includ:
Nevoia imperioasă de a mișca picioarele, care este însoțită de amorțeală, senzație de mâncărime sau arsură, crampe și înțepături. Acestea apar după lungi episoade de inactivitate și dispar atunci când mișcarea este reluată;
Dureri ale picioarelor, resimțite în special la nivelul gambelor;
Deși cauzele care duc la apariția acestei afecțiuni nu sunt complet cunoscute, cercetătorii consideră că ele pot fi corelate cu nivelurile de dopamină și fier.
S-a ajuns la această ipoteză datorită faptului că fierul și levodopa (precursor al dopaminei) aduc beneficii în tratarea afecțiunii.
De asemenea, 20% dintre pacienții cu sindromul Wittmaack – Ekbom prezintă un deficit de fier. Alte probleme medicale asociate acestui sindrom sunt deficitul de magneziu și de acid folic.
Câte tipuri de sindrom al picioarelor neliniștite există?
In funcție de etiologia bolii, ea este clasificată în două tipuri, după cum urmează:
Sindromul picioarelor neliniștite primar
El apare în mod natural, la orice vârstă, cu precădere la persoanele tinere. Deși simptomele sunt ușoare în faza incipientă a bolii, ele se pot agrava, ducând la apariția tulburărilor de somn. La cel puțin 50% dintre cazuri, el apare la mai mulți membri ai familiei.
Sindromul picioarelor neliniștite secundar
Acesta apare ca o consecință a altei afecțiuni, precum insuficiența renală cronică, anemia feriprivă sau neuropatia periferică. În unele cazuri administrarea anumitor medicamente, precum antialergice, antidepresive sau anticonvulsive, pot agrava simptomele bolii.
Sindromul picioarelor neliniștite în sarcină este de tip secundar dacă persoana nu s-a confruntat în trecut cu această afecțiune. O mare parte a femeilor care dezvoltă sindromul pe durata sarcinii nu mai prezintă simptome după naștere.
Diagnosticarea sindromului Wittmaack – Ekbom se realizează pe baza anamnezei și a unor analize de sânge, pentru a depista dacă este secundar unei carențe de fier.
Astfel, se recomandă analizele: fier seric, feritină, coeficient de saturație a transferinei și capacitatea totală de legare a fierului.
Mai pot fi recomandate analizele: hemoleucogramă, TSH, vitamina B12, glicemie, fosfat, sodiu, potasiu, magneziu, calciu, uree și creatinină.
În unele cazuri pot fi necesare investigații suplimentare, pentru un diagnostic diferențial între acest sindrom și alte afecțiuni.
Prin urmare, medicul poate recomanda electromiografia, polisomnografia, actigrafia și ecografia Doppler.
Sindromul picioarelor neliniștite tratament medical
Tratamentul medicamentos este prescris doar de către medic atunci când este necesar și poate cuprinde:
Benzodiazepine: recomandate pentru tratarea anxietății și a tulburărilor de somn, acestea nu ameliorează simptomele bolii, însă îmbunătățesc somnul;
Medicamente dopaminergice: precum pramipexol, ropinirol și rotigotină. Acestea ameliorează simptomele bolii;
Opioide: utilizate de obicei pentru a trata durerea, dar pot ameliora simptomele sindromului picioarelor neliniștite;
Gabapentina: medicament antiepileptic, acesta contribuie la ameliorarea simptomelor bolii;
Saruri de fier: folosite pentru a corecta deficitul de fier, asociat cu apariția afecțiunii.
Persoanele interesate de un tratament naturist pentru sindromul picioarelor neliniștite pot opta pentru suplimente cu vitamine și minerale atunci când se depistează carențe, precum sunt cele pe bază de lucernă, care au un conținut ridicat de nutrienți. De asemenea, sunt de ajutor compresele reci sau calde pe picioare și masajul zonelor dureroase.
Totodată, se poate utiliza un unguent pentru sindromul picioarelor neliniștite. Nu în ultimul rând, există uleiuri esențiale pentru sindromul picioarelor neliniștite, precum sunt cele din mentă, lavandă sau rozmarin.
Masajul picioarelor: Masajul picioarelor poate ajuta la ameliorarea disconfortului și a senzației de neliniște. Folosiți uleiuri de masaj cu proprietăți calmante, precum uleiul esențial de lavandă sau uleiul esențial de mentă.
Băile calde: Băile calde înainte de culcare pot ajuta la relaxarea mușchilor și la ameliorarea simptomelor SPN.
Comprese reci sau calde: Compresele cu apă rece sau caldă aplicate pe picioare pot ajuta la ameliorarea disconfortului.
Acupunctura: Acupunctura poate ajuta la ameliorarea simptomelor SPN prin stimularea anumitor puncte de presiune din corp.
Suplimente alimentare: Anumite suplimente alimentare, precum fierul, acidul folic, vitamina B12 și magneziul, pot ajuta la ameliorarea simptomelor SPN.
Uleiuri esențiale pentru sindromul picioarelor neliniștite
Uleiurile esențiale pot fi folosite ca adjuvante în tratamentul SPN, deoarece au proprietăți calmante și relaxante. Iată câteva exemple de uleiuri esențiale care pot ajuta în acest sens:
Uleiul esențial de lavandă: Lavanda are proprietăți calmante și relaxante, ceea ce îl face util în tratarea SPN. Încercați să masați picioarele cu ulei de lavandă sau să utilizați un difuzor cu ulei de lavandă pentru a inhala aroma.
Uleiul esențial de mentă: Mentolul din uleiul esențial de mentă are proprietăți analgezice și poate ajuta la ameliorarea disconfortului din SPN. Încercați să masați picioarele cu ulei de mentă sau să inhalați aroma folosind un difuzor.
Uleiul esențial de eucalipt: Eucaliptul are proprietăți antiinflamatorii și analgezice, ceea ce îl face util în tratarea SPN. Încercați să adăugați câteva picături de ulei de eucalipt în apa de baie sau să utilizați un difuzor pentru a inhala aroma.
Uleiul esențial de mușețel: Mușețelul are proprietăți calmante și relaxante, ceea ce îl face util în tratarea SPN. Încercați să adăugați câteva picături de ulei de mușețel în apa de baie sau să inhalați aroma folosind un difuzor.
Diluați uleiurile esențiale înainte de utilizare și să urmați instrucțiunile producătorului. Înainte de utilizare, este bine să discutați cu un specialist în aromaterapie sau cu un medic, pentru a verifica siguranța utilizării uleiurilor esențiale în cazul dvs. de SPN
Ce măsuri poți lua pentru a îmbunătăți somnul?
Îmbunătățirea somnului este foarte importantă pentru pacienții care se confruntă cu această afecțiunea. Ea este posibilă prin evitarea somnului pe durata zilei, cât și a consumului de substanțe stimulante pe timpul serii, precum cafea, alcool sau fumat.
Te poate ajuta, de asemenea, să ai un ritual de somn, cu o oră fixă de culcare și de trezire. Evită să servești cina înainte de culcare, dar și să desfășori alte activități în pat, precum lucratul la calculator sau vizionarea unui film. Mai poate fi de ajutor crearea unui ambient confortabil și relaxant în dormitor.
Cum te pot ajuta exercițiile fizice în ameliorarea bolii?
Potrivit Institutului National de Sănătate, simptomele sindromului picioarelor neliniștite pot fi ameliorate cu ajutorul exercițiilor fizice moderate.
Poți practica exerciții aerobice și antrenamente de rezistență corporală de 3 ori pe săptămână pentru a observa o ameliorare a simptomelor.
Yoga poate ajuta atât la ameliorarea simptomelor bolii, cât și la îmbunătățirea somnului. Un alt tip de exerciții care ajută sunt cele de stretching.
Cu toate ca sindromul picioarelor neliniștite afectează calitatea vieții pacienților, mai ales în cazul formelor grave, prin urmarea unui tratament adecvat și luarea unor masuri de îmbunătățire a somnului, starea acestora de sănătate poate fi îmbunătățită considerabil.
Îți răspundem în cadrul acestui articol la 8 întrebări frecvente cu privire la sindromul picioarelor neliniștite.
Care sunt cauzele sindromului picioarelor neliniștite?
Nu se cunoaște cu precizie cauza SPN, dar există mai multe factori care pot contribui la apariția sa, precum factori genetici, probleme de sănătate precum diabetul, probleme de circulație sau de ficat, sarcina, consumul de anumite medicamente sau substanțe, precum și stresul sau oboseala.
Când devine sindromul picioarelor neliniștite o urgență medicală?
De obicei, sindromul picioarelor neliniștite (SPN) nu reprezintă o urgență medicală și poate fi tratat prin schimbarea stilului de viață sau prin administrarea de medicamente prescrise de un medic.
Cu toate acestea, în anumite cazuri, SPN poate fi un simptom al unei alte afecțiuni mai grave, cum ar fi neuropatia periferică, anemia sau insuficiența renală. În astfel de cazuri, este important să căutați ajutor medical de urgență imediat.
Dacă simptomele SPN se înrăutățesc brusc sau sunt însoțite de durere severă, umflături, roșeață sau senzație de căldură în picioare, este important să consultați un medic de urgență pentru a exclude alte afecțiuni grave, cum ar fi tromboza venoasă profundă (TVP).
Cum este diagnosticat sindromul picioarelor neliniștite?
SPN este diagnosticat de obicei pe baza simptomelor și a istoricului medical al pacientului. Uneori, medicul poate efectua și anumite teste pentru a exclude alte afecțiuni care pot provoca simptome similare.
Cum se tratează sindromul picioarelor neliniștite?
Tratamentul SPN poate varia în funcție de severitatea simptomelor și de cauzele subiacente ale afecțiunii. Tratamentul poate include schimbarea stilului de viață, precum evitarea anumitor alimente sau obiceiuri, exerciții fizice regulate și alte tehnici de relaxare, precum și utilizarea anumitor medicamente pentru a ajuta la reducerea simptomelor.
Care sunt medicamentele utilizate pentru tratamentul sindromul picioarelor neliniștite?
Medicamentele utilizate pentru tratarea SPN includ: agonisti ai receptorilor dopaminergici, precum ropinirolul sau pramipexolul, anticonvulsivante precum gabapentinul sau pregabalinul, precum și unele antidepresive, precum amitriptilina.
Pot fi utilizate și alte metode de tratament pentru sindromul picioarelor neliniștite?
Da, în funcție de cauzele subiacente ale SPN, se pot utiliza și alte metode de tratament, precum masajul, acupunctura, terapia fizică, terapia cu compresie sau terapia cu laser.
Sindromul picioarelor neliniștite poate fi prevenit?
Deoarece cauzele exacte ale SPN nu sunt cunoscute, nu există nicio modalitate cunoscută de a preveni apariția acestei afecțiuni. Cu toate acestea, menținerea unui stil de viață sănătos, care include alimentația
Ce medic tratează sindromul picioarelor neliniștite?
Sindromul picioarelor neliniștite (SPN) poate fi tratat de către un medic de familie, un neurolog sau un somnolog.
În funcție de severitatea simptomelor și de cauzele subiacente ale afecțiunii, medicul poate recomanda un plan de tratament care să includă schimbarea stilului de viață, terapia medicamentoasă sau alte terapii complementare.
Acest site foloseste cookies. Navigand in continuare, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Vă rugăm alegeți ce fel de cookie-uri se pot încărca pe dispozitivul dvs.:
Functional
Always active
Stocarea tehnică sau accesul este strict necesară în scopul legitim de a permite utilizarea unui anumit serviciu solicitat în mod explicit de către abonat sau utilizator, sau în scopul exclusiv de a efectua transmiterea unei comunicări printr-o rețea de comunicații electronice.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistici
Stocarea tehnică sau accesul care este utilizat exclusiv în scopuri statistice.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
Stocarea tehnică sau accesul este necesară pentru a crea profiluri de utilizator pentru a trimite publicitate sau pentru a urmări utilizatorul pe un site web sau pe mai multe site-uri web în scopuri de marketing similare.
