Oamenii au infuzat și au băut multe tipuri diferite de plante de secole. Numeroase ceaiuri din plante sunt utilizate în mod obișnuit în medicina tradițională de pe tot globul pentru a ajuta la ușurarea, greața, indigestia, constipația, durerile de cap și pentru a ajuta la un somn odihnitor. Astazi despre o ceasca de ceai de menta si beneficiile sale.
Există mai multe tipuri de mentă originare atât din Europa, cât și din Asia, care au fost mult timp apreciate pentru proprietățile lor medicinale speciale și efectele răcoritoare.
Se știe de generații că consumul de ceai de mentă îți aduce beneficii digestiei și unul dintre cele mai populare remedii pentru stomacul deranjat este să bei o ceașcă de ceai de mentă proaspăt preparată.
Citeste si: Ceai de Cimbru – 5 beneficii pentru o sanatate de fier
Să aruncăm o privire mai atentă la cele 8 beneficii ale ceaiului de mentă și de ce ar trebui să le ai mereu în dulapul din bucătărie:
1. Rezolvă problemele cu indigestia
Unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale ceaiului de mentă este pentru ameliorarea problemelor de stomac. Frunzele de mentă conțin uleiuri esențiale compuse, inclusiv mentol, mentonă și limonen, care pot ajuta la calmarea stomacului și la digestia.
Frunzele de mentă sau de mentă pot fi combinate cu alte ierburi și extracte benefice, cum ar fi ghimbirul și musetelul pentru a face infuzii de ceai de plante care pot oferi o mare varietate de beneficii digestive, cum ar fi atenuarea constipației.
2. Ameliorarea simptomelor colonului iritabil
Medicii vor prescrie adesea capsule cu ulei de mentă ca remediu natural pentru a ajuta pacienții care solicită sfaturi medicale pentru sindromul colonului iritabil.
Prin urmare, consumul de ceai de mentă ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor, cum ar fi durerea de stomac, balonarea și flatulența.
3. Nu conține cofeină
Ceaiul de mentă este un ceai de plante natural fără cofeină. În timp ce majoritatea oamenilor beau infuzii de ceai de mentă pentru că le place gustul răcoritor, mulți consideră că este o alternativă excelentă la băuturile calde cu cofeină, cum ar fi cafeaua și ceaiul negru și chiar ceaiul verde, care conține și puțină cofeină.
Evitarea cofeinei, în special după-amiaza și seara, poate ajuta la problemele de somn, precum și la anxietate și palpitații. Lipsa cofeinei înseamnă, de asemenea, că este mai puțin probabil să aveți o altă scădere de energie atunci când cofeina începe să dispară.
Citeste si: 10 beneficii ale spirulinei pentru o sanatate de fier
4. Nu conține zahăr
Pentru cei care doresc să-și reducă aportul de zahăr sau care renunță la zahăr din motive de sănătate, consumul de ceai de mentă cu dulceața naturală și aroma sa înălțătoare este o alternativă excelentă de hidratare la consumul de cola, suc de fructe și băuturi răcoritoare încărcate cu zahăr.
Dacă vă treziți să simțiți la mijlocul după-amiezii poftă de ceva răcoritor în loc să căutați o băutură răcoritoare dulcioasă, încercați să beți o ceașcă de ceai de mentă fără calorii.
Nivelurile de zahăr din sânge vor fi mai stabile și veți evita spike-ul energetic care vine după o creștere a insulinei.
5. Antibacterian natural
Uleiul de mentă conține compuși despre care se spune că au proprietăți antibacteriene, antivirale și antiinflamatorii, toate utile pentru a ajuta sistemul imunitar.
Menta ar putea ajuta, de asemenea, la combaterea infecțiilor tractului respirator superior și la ameliorarea nasului înfundat.
Dacă răcești sau suferi de sinuzită, atunci bea o ceașcă fierbinte de ceai de mentă și inhalarea vaporilor de mentol poate ajuta la reducerea congestiei nazale.
6. Ameliorarea alergiilor
Un compus interesant găsit în menta este acidul rosmarinic, care se găsește în rozmarin și în unele din familia mentei. Acidul rosmarinic acționează pentru a reduce simptomele reacțiilor alergice, inclusiv strănutul, mâncărimea și curgerea nasului, întâlnite în cazul alergiilor sezoniere, cum ar fi febra fânului.
7. Respirația urât mirositoare
Menta este, de asemenea, un ingredient obișnuit în pasta de dinți, mentă pentru respirație și guma de mestecat, toate acestea fiind opțiuni tipice din magazinul alimentar pentru a combate respirația urât mirositoare.
Cu toate acestea, ceaiul de mentă este o modalitate genială și complet naturală de a spăla bacteriile din gură care pot provoca respirația urât mirositoare.
8. Un calmant natural?
Se crede că aroma unei căni fierbinți de ceai de mentă acționează pozitiv asupra sistemului nostru olfactiv.
Ar putea exista multe aplicații ale acestui lucru, inclusiv ajutând cu durerile de cap tensionate, deoarece vaporii de ulei natural de mentol eliberați din frunze pot ajuta la relaxarea mușchilor cranieni încordați și la ameliorarea durerii.
În mod similar, compușii calmanți găsiți în frunzele de mentă ar putea ajuta, de asemenea, la reducerea severității dismenoreei (crampe menstruale).
Așa că, înainte de a ajunge la analgezice, poate încercați mai întâi niște ceai de mentă.
