Acasă Plante medicinale Beneficiile consumului de mentă și utilizările în medicina naturistă

Beneficiile consumului de mentă și utilizările în medicina naturistă

Beneficiile consumului de mentă și utilizările în medicina naturistă

Menta sau izmă creață este cunoscută datorită proprietăților sale medicamentoase remarcabile care au făcut să fie una dintre cele mai cunoscute și folosite plante medicinale. Această plantă face parte din familia extinsă a plantelor aromatice alături de cimbru, maghiran, salvie sau levanțică.

Frunzele verzi  pot fi stoarse sau transformate într-o pastă. În timpul verii, este ideală de adăugat în salate, iar limonada cu mentă are un gust și mai răcoros. Ajută la digestie, dar și la tulburări de respirație.

 

menta pisata
De la stimularea digestiei, până la obținerea unei respirații proaspete pentru mult timp, menta este acreditată cu o serie de beneficii care o fac mai mult decât un simplu ingredient pentru cocktailuri, ori condiment.

Beneficiile ceaiului de menta

De mare ajutor pentru digestie

Mentolul, care este de fapt uleiul activ din mentă, are proprietăți antiseptice și antibacteriene care ajută la ameliorarea indigestiei și, de asemenea, calmează stomacul deranjat. In plus previne balonarea.

Ajută în caz de astm

Are proprietăți antiinflamatorii. Este un relaxant bun și ameliorează congestia, însă  trebuie asigurat un echilibru și mai ales nu exagerați  cu doza de mentă, altfel aceasta vă poate irita căile respiratorii.

Tratament eficient în cazul răcelilor

Există un motiv pentru care se utilizează preparate (alifii decongestionante) și inhalatoare cu mentă. Este cunoscută pentru că elimină congestia nasului, gâtului, bronhiilor și plămânilor. În plus față de canalele respiratorii, proprietățile anti-inflamatorii ale mentei elimină și iritarea cauzată de tusea cronică.

In plus și ceaiul face minuni, mai ales atunci ne doare capul sau avem o stare generală proastă. Balsamurile pe bază sau ulei de mentă esențial, atunci când sunt frecate pe frunte și nas, sunt eficiente în tratarea durerilor de cap, dar și împotriva greții.

Ajută în igiena bucală

Face minuni pentru sănătatea orală general-inhibă creșterea bacteriilor în interiorul gurii și curăță depunerea plăcilor pe dinți. Acesta este motivul pentru care atât de multe dintre pastele de dinți de pe piață sunt pe bază de mentă.

Ajută în cazul în care vrei să slăbești

Te poate ajuta în cazul în care vrei să scazi in greutate, iar motivul este legat de proprietățile sale digestive renumite. Stimulează enzimele digestive, care ajută la o mai bună absorbție a nutrienților din alimente. Atunci când organismul este capabil să asimileze și să absoarbă substanțele nutritive în mod corespunzător, există un metabolism mai bun. Un metabolism mai  eficient ajută la scăderea în greutate.

 

ceai de menta beneficii
Ceaiul face minuni, mai ales atunci ne doare capul sau avem o stare generală proastă

 

Tratarea indigestiei

În tratarea indigestiei, planta are efect asupra musculaturii gastrointestinale și ajută la eliminarea apei din organism. Relaxarea musculaturii tractului duce la alinarea durerilor provocate de indigestie sau a disconfortului provocat de sindromul colonului iritabil.

Ceaiul de mentă pentru diaree

Ceaiul poate fi utilizat și ca remediu împotriva diareei, tocmai datorită faptului că diminuează durerile abdominale și reduce frecvența scaunelor, alături de alte remedii naturale precum ghimbirul sau morcovul. Spunem că, fiind folosit ca remediu digestiv, ceaiul nu produce constipație, ba dimpotrivă, este recomandat ca remediu pentru această problemă.

Dar menta se foloseste nu numai în stare proaspătă, la desavarsirea gustului limonadelor vara ci și uscată sub forma de ceai.

Băutura caldă și binefăcătoare în orice anotimp, ceaiul de mentă este recunoscut pentru beneficiile pe care le poate aduce organisului tău.

Ceaiul poate fi consumat în orice moment al zilei. El poate fi preparat împreună și cu alte plante.

Cel mai simplu mod este de a-l lăsa la infuzat de la 3 la 10 minute. Cu cît dorești un gust mai puternic, cu atît mai mult trebuie să-l lași mai mult la infuzat.

Un aliat al frumuseții tale

Unele studii de specialitate recente ne arată că poate stimula creșterea părului, iar antioxidanții din frunze au efecte benefice asupra pielii reglând nivelul sebumului și ajută la procesul de refacere celulală.

Reduce pofta de mâncare

Conform unui experiment recent se pare că mirosul ceaiului de mentă ar reduce pofta de mâncare. Astfel dacă se consumă inainte de masa un ceai de mentă, aportul de mâncare va fi mai redus.

Ceaiul de mentă și sarcina

Este de un mare ajutor mai ales în prima parte a sarcinii. Acesta poate fi folosit pentru a ameliora grețurile matinale, crampele sau oboseala. Dar inainte de a-l consuma discutați cu medicul Dvs acest aspect deoarece se pare ca mentolul ar putea determina relaxarea uterului.

Ceaiul poate avea contraindicații doar femeilor care alăptează deoarece mentolul poate provoca bebelușului diaree sau iritații.

Beneficiile ceaiului le simțim atunci cand  sistemul imunitar este slăbit, cum este cazul racelilor.

Si ca o concluzie printre beneficiile ceaiului de mentă se numără faptul că ajută digestia, amelioreaza nivelul acidității gastrice, stimulează circulația sângelui, secreția și eliminarea bilei.

Cum se prepara siropul de mentă

Ai nevoie de:

  • mentă
  • apă
  • zahăr
  • lămâie

Siropul se poate prepara pentru a-l consuma vara sau pentru iarnă.

Se face un ceai concentrat de mentă care se fierbe cca 15-20 de minute.Se lasă decoctul la răcit și se strecoară apoi prin sita deasă.

Se măsoara cât lichid am obținut și se pune o cantitate egală de zahar. Se fierbe bine pînă ce se îngroașă puțin. Spre  final se poate adăuga lămâia.

Se toarnă fierbinte în sticle și se depozitează în loc răcoros.

Beneficiile siropului de mentă

Stimulează sistemul imunitar, deoarece conține vitamina B, calciu și fosfor. Datorită conținutului de uleiuri volatile menta este folosită ca medicament, dar și în industria cosmetică și alimentară. Siropul de mentă ajută la:

  • digestie
  • este un decongestionant natural care ajută la desfundarea căilor respiratorii
  • are un efect analgezic
  • reduce tensiunea arterială și ajută la relaxare

Uleiul de mentă este unul dintre cele mai folosite și mai populare uleiuri, după cel de trandafiri și cel de lavandă.

Uleiul este revigorant și versatil.

Il poți folosi atunci când:

  • ai dureri, deoarece este cunoscută pentru proprietățile sale de a calma și de a diminua durerile. Poate fi utilizat direct pe piele pentru a remeda durerile musculare, durerile de cap sau mușchii încordați.
  • ai probleme cu insectele? Mentolul alungă insectele, așadar vara e ideal să îți achiziționezi un pulverizator și neaparat un ulei de mentă pentru a te răcori și a alunga tânțarii.

Uleiul de mentă reduce pofta de mâncare

Așadar dacă ai de gând să slabesti ar fi bine să ai pe lângă tine  un mic recipient cu ulei de mentă. Uleiul nu reduce doar pofta de mâncare ci te face sa te simți sătul după masă.

Porțiune magică pentru părul tău

Uleiul adăugat în șampon va stimula creșterea părului și scalpul va deveni mai sănătos.

Ulei pentru relaxare

Uleiul reușește să îți relaxeze mușchii, inclusiv cei din gât și nas. Dacă suferi de alergii, menta e tot ceea ce ai nevoie. Il poți folosi în combinație cu uleiul de eucalipt.

Atunci când ai febră..

Uleiul face minuni, pentru că are un efect de răcire și poate fi folosit mai ales atunci când ai temperatură ridicată.

Pentru arsurile solare

Tot uleiul e potrivit deoarece are un efect revigorant și va calma pielea înroșită. In combinație cu uleiul de cocos este un balsam pentru hidratarea optimă a pielii.

Cu atât de multe beneficii, nu trebuie sa lipsească din nicio gospodărie. Atenție dacă o plantați, alaturi de alte plante că e invazivă și peste puțin timp vă treziți cu o cultură de toată frumusețea.

Să fie de leac și sănătate!

Autor: Marilena Bratan